«И есть только одно состояние, которое удовлетворяет потребность человека в его единстве с миром и в обретении при этом чувства целостности и индивидуальности и это любовь!»
Эрих Фромм.

Любовь – единство с кем-то или чем-то вне самого себя при условии сохранения отделенности и целостности собственного Я. Именно переживание общности, причастности позволяет полностью раскрыться собственной внутренней активности. Переживание любви кладет конец необходимости иллюзий. Здесь значение имеет только качество, а не объект любви. Любовь – в переживании человеческой солидарности с ближним, она в эротической любви мужчины и женщины, в любви матери к ребенку, а также в любви к самому себе как человеческому существу, она в переживании единства со всем миром. Любовь это активная творч

еская связанность человека с партнером, миром, собой, с природой при условии сохранения собственного чувства внутренней целостности. Любовь парадоксальным образом делает человека более независимым потому, что она делает нас сильнее, счастливее и осмысленнее.

На уровне поведенческих форм любовь проявляется как отношения заботы, ответственности, уважения и знания. Я воспринимаю человека таким, каким он есть, я уважаю его внутренний мир. Это и есть самая продуктивная форма связи людей- любовь, которая позволяет нам сохранять сою свободу и целостн

ость и быть едиными в состоянии я- это ты, а ты-это я!

Нельзя быть счастливым, если твоими поступками движет страх, а не любовь. Нельзя понимать более сложные категории не проработав страхи, программы и стереотипы, нельзя двигаться в направлении , внутренней целостности и принятия себя пока ты не освоил азы понимания и управления своим внутренним ресурсом, своим внутренним состоянием, пока ты не познакомился с собой. С собой истинным…не принял и не полюбил себя. Не посмотрел на мир через призму своего Я! Не увидел ценности в каждом!

В личной жизни, в отношения между людьми очень важно понимать того, кто вступает в эти отношения , понимать и принимать прежде всего себя и, конечно же понимать партнера – это основа уважения, фундамент любви.

Наши действия – это наши мысли облеченный силой, и если мы не относимся к себе с любовью и уважением, мы излучаете в мир состояние «я не важен», «я не достоин», « я нашему излучению, а люди – только результат.

Чтобы получить любовь…наполните себя ею, пока не начнете притягивать любовь, как магнит! Нужно любить себя, т.к. невозможно чувствовать себя хорошо и счастливо, если вы сами себя не любите. Итак, невозможное, это возможно то, что мы еще не делали.. Попробуем полюбить себя, просто за то, что мы есть….Зачем? Провокационный вопрос!

Любовь к себе внушает оптимизм, помогает стать уверенным в себе и спокойно достигать поставленных целей. Любовь к себе имеет непосредственное отношение к успеху в жизни. Невозможно быть неуверенным в себе лидером, природа этого не потерпит. Многие из нас страдают от недостатка уважения к себе, потому что мы не безупречны. Наши промахи и ошибки не позволяют нам любить себя такими, какие мы есть. Мы обычно ставим себе условия делая такую любовь условной и обижаемся когда нас любят за что-то, т.е за эти самые условия за достижения, за красоту, за ресурсы, за престиж и т.д.. Проблема недостатка любви исчезнет, а на ее место придет состояние уверенности в своих силах, мир подарит новые шансы.

Как полюбить себя? Попробуйте в течении месяца применять этот простой и эффективный алгоритм, и вы полюбите себя, вы обязательно себя полюбите!

1. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СЕБЯ ВСЕГДА

Черпайте в себе силы. Если Мирозданье или Бог дает нам пути для развития, то и силы у нас есть. Так будьте для себя источником этой силы и поддерживающей средой. Ведь никто лучше, чем вы не знает, что вам нужно.

У вас есть лучший друг, и это вы сами…

Балуйте и поощряйте себя, хвалите, и удобряйте себя. Ведь творение вашей жизни это вы сами.

2. ПРОСТИТЕ СЕБЯ, МИР И ЛЮДЕЙ ПРИЧИНИШИХ ВАМ БОЛЬ

Не воспринимайте свою неудачу как крах, как наказание. «Если Бог медлит, это не значит, что он отказывает». Вы достаточно хороши, и заслуживаете всего лучшего, что есть в этом мире.

Практикуйте медитацию прощения «Я прощаю себя и прощаю мир за те страдания и боль, которые мне причинили» Я отпускаю эти переживания с любовью. Я свободен от обид и разочарований связанных с (имя), это только опыт для моего взросления. Спасибо.

3. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ КРИТИКИ СЕБЯ

Не говорите о себе плохо, за вас это сделают ваши друзья! Очень часто в нашей голове крутятся не лестные мысли о себе, дурак, идиот, кретин, что снова наложался? Я устал у меня нет сил это делать, я плохо выгляжу, снова нечего одеть….т.е. мы излучаем в мир подобные состояния, а потом удивляемся почему мир говорит нам, что мы не достаточно хороши для этой должности для этих взаимоотношений, что мы плохо выглядим и потеряли свое ресурсное состояние и просто себе не нравимся. А вчера то нравились, и одежда, зеркало и окружение здесь не причем… состояние внутри и это состояние критиканство!

Любите и уважайте себя, введите пожизненный мораторий на критику в свой адрес. Вы лучшее, что у вас есть!

4. ДУМАЙТЕ В ПОЗИТИВНОМ КЛЮЧЕ

Мир не идеален, мы не идеальны, но у нас есть возможность выбрать реакцию на любое событие в жизни. Упал самолет, да это плохо, но я не была на нем и это отлично. Я люблю летать и борт ,на котором я лечу исправен, команда профессиональна. Мы долетим прекрасно.

Т.е мы можем каждую негативную мысль трансформировать в позитивную. И этому можно легко научиться через практику осознанности и погружения в себя.

5. ХВАЛИТЕ И РАДУТЕ СЕБЯ, РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ

Не ждите того, что кто-то придет и сделает вас счастливым и успешным. Вставайте столько раз, сколько упали. И не важно, как и откуда ты упал, важно как поднялся. Для этого надо принять свой опыт, понять, почему это произошло со мной и для чего он мне дан. Разобравшись с этим состоянием похвалить себя за глубинную мудрость, дать возможность своему телу духу и разуму расслабиться и принять произошедшее, на всех аспектах своего я. Порадовать себя вкусняшками, шопиннгом, приключением, всем тем, что даст новые ресурсы для движения вперед. Разобрались, приняли, побалывали, а теперь вставайте и вперед. Помните Вас ждут великие дела. Вы прекрасны!

Живите счастливо настоящим, любите себя сейчас!

6. ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ

Наше тело это мы в физическом его проявлении. Это то, что с нами на всю жизнь и то, как мы о нем заботимся сейчас, чем его поим, кормим и лелеем, это наша инвестиция в свое будущее. Если мы не достаточно нагружаем тело, то оно теряет свою привлекательность, мышцы утрачивают тонус, появляется вялость и состояние попустительства. Добавьте к этому алкоголь, кофе, вкусняшки далекие от полезной пищи, поздние ужины и обильные возлияния, сон урывками. И тонус организма упал, сначала незаметно, но с годами появляются необратимые признаки увядания. А молодым, красивым, здоровым и сексуально привлекательным мы хотим быть не зависимо от возраста. Так вот откажитесь от поздних обильных ужинов, минимизируйте количество кофе до 1-2 чашек в день, потребляйте меньше углеводов, найдите время для зарядки и прогулки, отдыхайте полноценно, читайте или смотрите на ночь приятные фильмы, книги. Дайте вашему телу возможность быть в тонусе, и служить вам долго. Помогите вашему организму, поддержите его, и он вас отблагодарит физической красотой и здоровьем.

Примените правило Паретто: 20% усилий дают 80% результата! Для любви к себе надо не так много, но это роман на всю жизнь.